18. April 2017

Die Biene, oder Brahmari, ist eine Yoga Übung, die die Stimme stärkt und den Kehlbereich lockert. Die Übung heisst Biene, da bei dieser Technik das Ausatmen deren typischen Summen ähnelt. Durch das Summen werden die ganzen Resonanzräume des Brustkorbes und des Kopfes in Schwingung versetzt. Die Folge ist eine sich ausbreitende innere Wärme und ein plötzliches Aufhellen der Stimmung. Versuch es gleich selbst!