12. November 2015

Durch Meditation kommst Du raus aus dem Gedankenkaroussell in deinen Zustand der Achtsamkeit. Die Aufwärmphase beim Reiten bietet sich gerade zu an um eine intensive Meditation auf dem Pferd zu erleben und dabei stark ins Hier und in die Aufmerksamkeit zu kommen. Dabei wird die Meditation als Hilfsmittel verstanden, einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedenen Bewusstseinszustand zu üben, in dem das gegenwärtige Erleben im Vordergrund steht. Dabei befreit man sich von gewohntem Denken, vor...

24. Januar 2015

Die Atmung (Sanskript Pranayama) ist der fundamentale Vorgang, der den Menschen mit Lebensenergie versorgt. „Prana“ bedeutet Lebensenergie sowie Atem und „Ayama“ bedeutet soviel wie kontrollieren, ausdehnen, lenken. Durch die bewußte Lenkung und Vertiefung der Atmung, kann die Konzentration positiv beeinflusst werden. Im Reitunterricht ist die Atmung ein ewiges Thema. Wie oft werden die Schüler ermahnt die Atmung nicht zu vergessen um genau bei der nächsten Einleitung einer Lektion,...